本年もありがとうございました！
本日はヨガおさめとして
2020年を振り返り自分を「ほめる」ワークショップ
を行いました😊
行きたいけど行けなかった！という方、ぜひお家でやってみてくたさい。
①紙とペンを用意
②今年つらかったこと、しんどかったことを書き出す
③今年楽しかったこと、嬉しかったことを書き出す
④今年手に入れたことやものを書き出す（新しく買ったものなど）
⑤今年がんばったなーと思うことを書き出す
書き出してみると、頭の中で考えていた以上に新たな発見があります。
いただいた感想↓
●しんどい１年だと思っていたけど書き出してみるといい１年だったと思えた
●つらいことと頑張ったことが表裏一体だったと気づいた
●今年立てた目標が達成できていたことに気づいた
●とてもすっきりして良い気持ちで新年を迎えられそう
●１年の締めくくりに参加してよかった
などなど…
今年もお世話になりありがとうございました！！
新年は1/6水曜日18:30からです。
来年もよろしくお願いします😊✨
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