コロナ鬱になってませんか？
わたしはなっています(⌒-⌒; )
最近ステイホームでなるべく自宅にいるようにしてたんですが
色んなストレスも重なり
●腹痛
●汗やほてり
●身体のダルさ
●ひたすら眠い
●のに寝れない
●不安・心配
●胸がどきどき
と、
なんか体調悪い→家から出ない→さらに体調悪い→と負のループに陥り
あぁこれはなにか大きな病気か？
と思って調べてみたら
自律神経失調症
の症状に当てはまりました😨
現に、ヨガや瞑想をすると腹痛が消える……
それでもなんだかスッキリしない状態が続いてたんですが、昨日はぐっすり眠れました。
なにをしたかって、
昨日はなないろヨガのクラスがあったんです(ﾟωﾟ)！！
やっぱりヨガっていいな〜と改めて…
なんか最近調子が悪いな、という方
一度深呼吸してみてください！！
それで少し楽になるようなら、自律神経が乱れているのかもしれません
（重大な病気が隠れている可能性もありますので、不調が続く方は病院行ってくださいね！）
コロナ鬱にも効果テキメン！（自画自賛）な、なないろヨガでした🤗
はじめての方、身体のかたい方もお気軽にどうぞ！
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