ヨーガニードラ
昨日のレッスン、参加いただいた皆さんどうもありがとうございました♡
何かを新しく始めるのに最適と言われている新月の日に、朝ヨガの第1回目を迎えられたのは、参加いただいた皆さんのおかげです(*>ω<*)☆
寝起きの身体を驚かせないよう、少しずつ身体を動かしたあと、最後に15分ほど、長めのシャバーサナをしました。
※シャバーサナというのは屍のポーズとも呼ばれている、仰向けになって目を閉じ、全身の力を抜くポーズのことです。リラックス効果があります。
ヨーガニードラ、今回は皆さんに旅に出てもらいました。
願い事を叶える=目標を実現するためには、行動力と同様に、想像力も大切ではないかと考えているからです。
自分の行ってみたい場所を思い描くことで、普段使わない脳の筋肉を使い、自然と想像する力が高まったと思います(●´ー`●)♡
また、何かの機会にやってみたいと思います。
次回なないろヨガは金沢駅前教室にて、
10/11火曜日 10:30〜11:30です。
こちらのクラスは《女性限定》で、お子様を連れてきてくださってもokのクラスです!
もちろん、お一人様でのご参加も大歓迎です(*^^*)☆
今日は爽やかなお天気ですね〜〜。
みなさまお元気にお過ごしください。
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