公園でヨガ

今日は近くの公園でヨガをしました。

ふらりと立ち寄った公園で、あーなんかヨガしたいなーと思ったから、そのまま。

ヨガなんて、こんなもんだよなーと思いました。

身体ひとつあれば出来る。

おしゃれなスタジオでもなければ、眺めのいい芝生でもない。

地味〜な公園。お天気は絵に描いたような曇り。

マットもないし、そもそもジーパンなので、お尻が汚れるのを嫌った私に出来るポーズは限られていたけど。

それでも呼吸は深くなったし、心地よかった。

会社の休憩時間や、朝の５分。

なーんでもいいと思うんです。ちょっと深呼吸してみるだけでもきっと。

みなさんの日常にも、気軽にヨガを取り入れてもらえたら嬉しいなぁと思いました。

これからも、たくさんの人にヨガを伝えていきたいな。