通常通りです！
５月も半ばだというのに今年は寒いですねー😵
石川県ではヨガスタジオに対し、20時までの時短要請が出ております。
なないろヨガは
朝の10:00-11:00もしくは、18:30-19:30までのため、
引き続き換気を行い、感染防止に気をつけながらクラスを続けていきます。
みなさまには、ご入館時の手洗いorアルコール消毒、会場でのマスク着用のご協力をお願いします🙇♀️
最近眠りが浅かったので、寝る前に瞑想をしています。
ベッドの上で座って目を閉じ、呼吸を観察するだけですが、眠りの質が改善されました✨
１分ほどの短い時間でも効果がありますよ！
周りが静かでなくても、音の瞑想の要領で行えば問題ありません。
眠りが浅いなーという方は、ぜひお試しください🤗💓
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