ヨガでハッピー
なないろヨガのメールアドレスです。
ヨガでハッピー。
覚えやすくてわかりやすいのがいいな、と思ったらこうなりました。
ヨガでハッピー。
難しくてイマドキで格好良い言葉が好まれる昨今ですが、
簡単でダサくて格好悪くても、
ヨガをするとハッピーになるのは本当です。
あぁ〜気持ちよかった。
来てよかった。
レッスンの終わり、そう言って下さる方が多くて嬉しいです。
身体を動かしてスッキリ！
も、ありますが、
たぶん、
いま、ここ。
に、心と身体を置くからだと思います。
私たちの悩みや苦しみの多くが、
過去の後悔や、未来への不安
に由来しています。
そう。
いま、ここ。
にはないんですよ。
いま、ここ。
は、安心で安全。
いま、ここ。
を感じられるようになると、心が軽くなります。
集中力が高まったり、ストレスが軽減したり、アイディアが浮かびやすくなったりもするみたい。
流行りの、
マインドフルネスってやつです。
心と身体を感じる＝いまを意識する
ヨガのレッスンでやってる事。
だから、ヨガをするとハッピーになるわけですね◎
こちらこそ、ありがとう。
今週水曜はレッスンやります！☆
ぜし♡
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