ヨガをすると毎日が楽になる
じゃあ何のためにヨガをするのか。
ヨガをするとどんないい事があるのか。
１番わかりやすいのは、気分がスッキリとする事です◎
なにそれ…って感じかもしれませんが、これはものすごく大切な事だと思っています。
例えば私、先週から風邪を引きまして、今も気分が悪い中これを書いています。
先ほど、久しぶりに鏡に映る自分を見たら、
肩の高さが左右で全然違う…
心と身体は繋がっています。
なので、身体のバランスが崩れていると、心までモヤモヤ落ち込みやすくなります。
もしや風邪が治らんのは姿勢のせいか？と、少しだけヨガのポーズをとってみました。
まずは三角のポーズで骨盤を左右に動かしてみます。
鏡をチェックすると、全然効果なし。
今度は月のポーズで体側も伸ばしてみます。➡︎効果なし。
次に英雄のポーズで骨盤を前後に動かしてみると、痛いこと痛いこと。
効いてるのがわかります。
んで、鏡を見ると、少し元に戻っていました◎
左右に動かしても変化がなく、前後に動かして揃うということは、身体が捻れているという事になります。
私は考え方が捻くれているので、こうやってよく身体が捻れてしまうんですね。
なのですーぐ色んな所が凝ったり痛くなったりします。
定期的にヨガをして、身体を整えて、気持ちをスッキリさせなきゃ生活出来ないんですね。
というわけで、ヨガをすると身体と心がスッキリして毎日の生活がラクになります(｡･o･｡)
明日水曜日は18:30〜レッスンあります。
ぜひぜひ、身体をスッキリさせにいらしてくださいねーん♡
個人で管理されているお庭です♡
可愛い〜〜
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