頑張らないヨガ

なないろヨガで私が伝えているヨガは、頑張らないヨガです。

だって、私たち普段頑張ってるもん！

これ以上頑張る必要ないです(^○^)

瞑想やゆったりしたヨガをしていると、呼吸が深くなり、副交感神経が優位に働きます。

副交感神経が優位に働くと、心や身体の疲れがとれ、新陳代謝が進み、身体を修復してくれます(｡･ω･｡) 

なので、疲れていたはずなのに、ヨガをしたら疲れが取れた、なんてことも珍しくありません。

運動が苦手な方、ストレスを解消したいけどやり方がわからない方、疲れがなかなか取れないという方には、ぜひ頑張らないヨガを体験していただきたいです(^○^)✨

ヨガって身体を柔らかくしたり、難しいポーズをマスターしたり、呼吸法を習得するためのものじゃないですよ。

リラックスして、リフレッシュするなないろヨガを是非体験しにいらしてくださいね！

次回は9/13水曜日18:30〜です！

シニアの方、男性の方もお待ちしてますよ♫