身体が硬くてもヨガはできます

「身体が硬くてもヨガは出来る？」

と聞かれることが度々あります。

身体が硬くてもヨガはできる？

もちろんできます！大丈夫です！！

というか私も硬いですo(^▽^)o

ヨガというのは、上手にポーズをとることが目的ではない、と私は思っています。

自分の出来る範囲で大丈夫です。

どうすれば自分の身体は心地よいのか。どこを伸ばせば気持ちがいいのか。

普段は意識しない、自分の身体と向き合う時間を過ごしてもらえればと思います。

身体が硬い人の方が自分の身体のことがわかりやすいかもしれませんね。

自分の身体と向き合えば、固くなっていた部分が緩まっていきます。

身体が緩むことによって、心がふんわり軽くなります。

心がふんわり軽くなれば、

落ち込んでいた気持ちが上向きになったり、

やりたいことが出来るようになったり、

許せなかったことが気にならなくなったり、

悲しかったことが癒されたりします。

というわけで身体の硬い人でも大丈夫です！

一緒に楽しい時間を過ごしましょう～=(^.^)=♡

次回レッスンですが、

3月はお休み。

4月は30日土曜日に野々市市にて開催予定です。

詳細は決まり次第ご連絡します☆