ステイホームのお供に

５月ですね。
みなさんいかがお過ごしでしょうか？

なないろヨガ動画講座、今回は番外編です！


大型連休に突入し、運動不足になっていませんか？

そんな時は『お尻歩き』をやってみてください😆✨


はじめはしんどいですが、効果がわかりやすい運動法です。

脚裏の筋肉が鍛えられますので、下半身が引き締まりますよ✨

腹筋にも効果があります！

余談ですが、お家時間を利用して、苦手な漢字のおさらいをしています。

小学校で習う感じの復習からはじまるのですが、なんだかクイズに挑戦しているようで、なかなか面白いです。
シャープペンで文字を書くのも新鮮で、少しだけ字がマシになったような気がします。

くもんの中学基礎がためシリーズ、わかりやすくて、書き込みしながら解けるのでオススメですよ。

5教科出てますが、わたしは国語の読解と文法、あとは英文法をやりました。
一度は習ったことのある内容なので理解が早いですし、脳トレになって楽しいです。

このまま引きこもり生活が続くと、ますます人前に立つのが下手になりそうで恐ろしいです😓

YouTubeライブの準備を進めているので、今度日時を決めてなにかやりましょう。

みなさんが、お元気ですように✨

なないろヨガ

石川県金沢市の瞑想ができるヨガ教室です